برنامه ای منحصر برای ساخت اندامی منحصربفرد و زیبا
چه کنیم که شکم نیاوریم؟
در این برنامه با تغییراتی ساده میتونید به وزن ایده ال خودتون برسید و اندامی زیبا رو برای خودتون بساازید.
برنامه از سیستم درون پرداخت پشتیبانی میکنه و اینم بگم که 15 تا از مطالب برنامه رایگان در اختیارتون قرار میگیره و برای مشاهده بقیه مطالب بطور کامل اگه تمایل داشتید میتونید اون رو به نسخه اصلی ارتقابدین.
با نظرات و ستاره های خودتون از ما حمایت کنید
برخی از عناوین برنامه ددر زیر اومده:
با این روش ها کالری کمتری بخورید
تقویت و سفت کردن ران و باسن
3 حرکت جادویی برای کوچک کردن شکم
ترفندهایی عالی برای کاهش وزن
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
توصیه‌های برای لاغر شدن
بهترین ورزش برای شکم
8 حرکت عالی برای کاهش وزن
5 روش خطرناک برای لاغر شدن
روش های آسان برای پیشگیری از چاقی!
کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفر
۱۰ ماده غذایی ضد سلولیت
ساده ترین راه برای داشتن شکمی عضلانی و جذاب
13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب
کاهش وزن سریع با این چند ماده غذایی
بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو
با روش های زیر بدون رژیم های سخت لاغر شوید!!
۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات
چرا با ورزش لاغر نمی شویم؟
پیاده‌روی بهتر چربی‌ها را می‌سوزاند یا دویدن؟
روش های سوزاندن چربی های بدن
برای کاهش وزن، بعد از ورزش این نوشیدنی را بنوشید
9 تصور اصلی و غلط در مورد كاستن وزن شناسایی شدند!
چگونه ماهیچه‌های خود را حجیم کنیم؟
آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟
آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند
راز شکم شش تکه در بدنسازی
روش های آسان برای کاهش وزن
توصیه هایی برای تناسب اندام افرادی که از ویلچر استفاده می کنند
چرا هر کاری می کنم وزنم کم نمیشود؟
منابع
powerbuilding.blogfa.com
www.mokamelat.blogfa.com
zibaeeandam.blogfa.com
ویکی پدیا
