نفس: ردیاب ترک سیگار 🚭

نفس یک همراه هوشمند و جامع برای ترک سیگار است؛ ابزاری برای کمک به شما تا مسیر ترک را با آگاهی، انگیزه و کنترل بیشتر طی کنید.

با «نفس» می‌توانید مدت زمان پاکی خود را به‌صورت لحظه‌ای دنبال کنید، میزان پول و تعداد سیگارهای مصرف‌نشده را ببینید، روند بهبود بدن را بررسی کنید و در لحظات وسوسه از تمرین‌ها و ابزارهای کاربردی کمک بگیرید.

✨ امکانات اصلی

🔹 ردیابی دقیق ترک سیگار

نمایش لحظه‌ای روزها، ساعت‌ها، دقایق و ثانیه‌های سپری‌شده از آخرین سیگار.

🔹 محاسبه پس‌انداز و سیگارهای مصرف‌نشده

مشاهده میزان پولی که با ترک سیگار پس‌انداز کرده‌اید و تعداد سیگارهایی که دیگر مصرف نکرده‌اید.

🔹 پیگیری روند بهبود بدن

مشاهده مراحل و شاخص‌های مختلف بهبود بدن از دقایق ابتدایی ترک تا ماه‌ها و سال‌های بعد.

🔹 دوره‌های آموزشی صوتی و تصویری

دوره‌های گام‌به‌گام برای تغییر نگرش، شناخت وابستگی به نیکوتین و مدیریت مسیر ترک.

🔹 پلیر حرفه‌ای صوت و ویدیو

پشتیبانی از پخش در پس‌زمینه، تغییر سرعت، تایمر خواب، ادامه پخش از آخرین موقعیت و امکانات کاربردی دیگر.

🔹 دانلود محتوای آموزشی

امکان دانلود جلسات و استفاده از محتوای آموزشی بدون نیاز به اینترنت.

🔹 مدیریت وسوسه

تایمر «موج‌سواری وسوسه» و تمرین‌های هدایت‌شده برای کمک به عبور از لحظات سخت.

🔹 تمرین‌های تنفسی

تمرین‌های ۴-۷-۸، تنفس جعبه‌ای، تنفس آرام‌بخش و تنفس عمیق همراه با انیمیشن و بازخورد لرزشی.

🔹 صداهای آرامش‌بخش

مجموعه‌ای از صداهای طبیعت و نویزهای آرامش‌بخش با قابلیت پخش در پس‌زمینه و تایمر خاموشی.

🔹 مینی‌گیم‌های سرگرم‌کننده

بازی‌های سبک برای پرت کردن حواس در زمان وسوسه و کمک به مدیریت میل به سیگار.

🔹 ثبت وسوسه و لغزش

ثبت شدت وسوسه، محرک‌ها، روش مقابله و دلایل احتمالی لغزش برای شناخت بهتر الگوهای رفتاری.

🔹 چک‌این روزانه

ثبت حال روحی، سطح انرژی و علائم مرتبط با ترک برای مشاهده روند تغییرات.

🔹 دستاوردها و مدال‌ها 🏆

کسب نشان‌های مختلف بر اساس مدت پاکی، میزان پس‌انداز و پیشرفت در مسیر ترک.

🔹 ماسکات هوشمند «نَفَس»

یک همراه دوست‌داشتنی که در طول مسیر ترک با شما همراه می‌شود و با پیشرفتتان واکنش نشان می‌دهد.

🔹 تقویم و تاریخ شمسی

پشتیبانی کامل از تاریخ و زمان جلالی و امکان ثبت دقیق زمان شروع ترک.

🔹 طراحی کاملاً فارسی و راست‌چین

رابط کاربری مدرن، فارسی و سازگار با استانداردهای Material 3 در حالت تیره.

نفس؛ هر لحظه بدون سیگار، یک قدم به زندگی بهتر. 🌱🚭

«این برنامه جایگزین تشخیص، درمان یا مشاوره پزشکی نیست و اطلاعات ارائه‌شده جنبه آموزشی و حمایتی دارند.»

کلمات کلیدی:

ترک سیگار،ترک نیکوتین،ردیاب ترک سیگار،برنامه ترک سیگار،ترک دخانیات،کنترل وسوسه،مقابله با وسوسه،تمرین تنفس،انگیزه ترک سیگار،روزهای پاکی،شمارنده سیگار،سلامت ریه،کاهش مصرف سیگار،ترک اعتیاد،نفس