بدنساز همراه تمرین‌های شماست؛ چه در باشگاه و چه در خانه. کاملاً رایگان.

🏋️ بانک حرکات: ۳۶۶ حرکت به تفکیک گروه عضلانی، هرکدام با تصویر و شرح اجرا. با جست‌وجو پیدایشان کنید و حرکت‌های محبوبتان را در «لیست علاقه‌مندی» نگه دارید.

📋 برنامه‌ی من: برای هر روز هفته حرکت‌ها، ست و تکرار را بنویسید تا هنگام تمرین جلویتان باشد؛ با یادآور روزهای تمرین.

🔥 چالش‌های ۳۰ روزه: برنامه‌های آماده، هر روز چند حرکت، با ثبت پیشرفت.

📈 نمودار رشد: وزن و ۱۲ اندازه‌ی بدن را ثبت کنید و پیشرفت را روی نمودار ببینید. محاسبه‌ی BMI هم هست.

📸 عکس‌های پیشرفت: عکس بگیرید و قبل و بعد را کنار هم مقایسه کنید.

🔍 یافتن مربی: فهرست مربی‌ها را ببینید، صفحه‌ی هر مربی را بخوانید (معرفی، تخصص‌ها، افتخارات، تصاویر، امتیاز و نظر شاگردان) و از همان‌جا درخواست بدهید. شماره و پیامک لازم نیست، فقط نامتان.

📩 برنامه‌های مربیان من: برنامه‌ی تمرینی و غذایی مربی‌تان همین‌جا می‌رسد و تمرین‌های انجام‌شده را ثبت می‌کنید. تا ۳ مربی هم‌زمان می‌توانید داشته باشید.

💬 گفتگو با مربی، داخل خود اپ.

🔒 خودتان تعیین می‌کنید مربی کدام اطلاعات شما (اندازه‌ها، گزارش تمرین، عکس‌های پیشرفت) را ببیند.

حسابتان با یک کد بازیابی روی گوشی دیگر برمی‌گردد. حذف حساب از داخل برنامه ممکن است.

برای مربی‌ها: اپ «بدنساز مربی» (جداگانه در بازار).

وب‌سایت: gbgame.ir · کانال تلگرام: t.me/gbgame_ir · حریم خصوصی: gbgame.ir/privacy