با عرض سلام و خسته نباشید

برنامه بدنساز همراهی که توسط تیم برنامه نویسی پاسارگاد طراحی شده میتونه به شما کمک کنه تا سطع علمیتون راجب بدنسازی بیشتر بشه و راحت تر و سریعتر به فرم بدنی دلخواهتون برسین
برنامه شامل قسمت های مختلفی نظیره :

ـمقدمه که سخن کوتاهی برای شروع برنامه هست

میخوای تا عید بدنت رو بیاری رو فرم؟

میخوای زودتر از شر چربی های بدنت خلاص شی؟

میخوای عضلانی کنی بدنت رو ؟

پس دانلود کن (پشیمون نمیشی)

ـاموزش حرکات هست که شامل تمامی حرکات قسمتهای مختف بدن و همراه با عکس در بهترین کیفیت

ـبرنامه تمرینی که در سه بخش تفکیک حجم و قدرت اورده شده و این برنامه های تمرینی تست شده و نتایج خوبی حاصل امده

ـقسمت اشتباهات رایج که شما رو از رسیدن به فرم بدنی دلخواهتون دور میکنه

ـقسمت آشنایی با دستگاه ها که باعث شناخت هرچه بیشتر دستگاه های باشگاه میشود و همراه با عکس با بهترین کیفیت ممکن

ـقسمت قبل و بعد اسطوره که بخش انگیزشی برنامه هست با دیدن این عکسا متوجه میشین هر فردی میتونه اسطوره بشه ـتصویر اسطوره که عکس اسطوره های مختلفو اورده

ـقسمت تغذیه که شامل دو بخش افزایش وزن و کاهش وزن میشود

ـقسمت میوه های چربی سوز ـمکمل ها که بخش مهمیه که الان همه به دنبال استفاده از مکمل هستن تو این برنامه تلاش شده اشنایی کامل به مکمل هارو هدیه به  مردم کنه

ـ هورمون ها که در این بخش تلاش شده هورمون های محبوب را توضیح دهد و فواید و مضرات هریک را شرح دهد

ـبیوگرافی که خود شامل دو بخش ایرانی و خارجی میشود که این قسمت بیوگرافی چند تن از مشهورترین بدنسازهای ایران و خارج را آورده ایم

ـنکات با ارزشی که میتونه شمارو یاری کنه تو رسیدن به هدفتون رو در یک بخش اوردیم

ـشکم شش تکه که بخش مورد علاقه خیلیها محسوب میشه در این بخش به رژیم غذایی و برنامه های تمرینی که بتونه شکم شمارو تو سریعترین زمان شش تکه کنه اشاره کردیم.  
 

و صد ها مورد دیگر ک به دلیل حجم بالا قادر به توضیح دادن انها نیستم پیشنهاد میکنیم خودتان ببینید