ایراد بزرگ اغلب رژیم غذایی، سخت بودن آنهاست که غیر عملیشان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک وعملی سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید

الان وقت آن رسیده که به خود بیایید و چنانچه می خواهید لاغر شوید فکری اساسی کنید به نظر میرسد دنبال کردن رژیم غذایی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد.بهترین راه برای شروع این رژیم های سخت چیست؟

مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه مطلوب این است که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در برنامه غذایی تان شروع کنید. و یک هفته سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا نروید. مثلا می توانید برای شروع به جای استفاده از شیر پر چرب  از شیر کم چپرب استفاده کنید.

این جا شیوه ساده به شما گفته شده است: شما می توانید چند تا از راحت ترین  و مناسب ترین آنها را برای شروع انتخاب کنید و پس از پایان هفته اول چند تای دیگر را به آن اضافه کنید و همین طور پیش بروید. همه رژیم ها در مورد همه افراد کارساز نیستند! پس این شما هستید که باید ببینید کدام یک از شیوه ها برای شما مناسب است!