سلام

احتمالا واسه شما هم پیش اومده باشه که رفته باشید باشگاه بدنسازی ولی سردرگم و گیج شده باشید و ندونید که چه دستگاهی رو ، چه موقع و به چه ترتیبی استفاده کنید.

شما میتونید از روی فرصت بشینید و برنامه ای رو که دلتون میخواد رو بسازید یا اینکه به مربی تون بدید تا واستون یه برنامه توپ بسازه.

قاعدتا هر برنامه ای بدن رو به یک شکلی در میاره پس چه بهتر که بدن شما به شکلی که دوست دارید در بیاد. اگر میخواید این ورزش رو به صورت حرفه ای دنبال کنید باید روی دوره و برنامه پیش برید.

دیگه نیازی نیست داخل برگه کاغذی برنامه هاتونو بنویسید و به باشگاه ببرید پس مدرن باشید و پیشرفت کنید.

شما با دانلود این برنامه میتونید وقتی که تو باشگاهتون دارید به آهنگ مورد علاقتون گوش میدید برنامه تونم با چنتا دکمه بالا بیارید و روی اصول و برنامه ورزش کنید . 

به قول کانون "موفقیت برنامه میخواد"