نصب | +۱۰۰ |
از ۰ رأی | ۰ |
دستهبندی | آموزش |
حجم | ۴ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۹ مرداد ۱۴۰۰ |
نصب | +۱۰۰ |
از ۰ رأی | ۰ |
دستهبندی | آموزش |
حجم | ۴ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۹ مرداد ۱۴۰۰ |
نمونه هايي از ورزش آيروبيک
انواع ايروبيك
نحوه برگزاري يك جلسه ورزش ايروبيك
ترفندهاي لاغري را بياموزيم
آموزش تصويري حرکات ورزشي براي گرم کردن:
پياده روي، ورزش اول در ايروبيک
اصول شش گانه پياده روي در ايروبيک
ورزش هاي ايروبيک
انواع ورزش هاي ايروبيک
ورزش هاي قلبي عروقي