Fast: Intermittent Fasting یک ردیاب روزه‌داری متناوب است که با برنامه‌های انعطاف‌پذیر، ردیاب وزن بدن، ردیاب آب، وبلاگ‌های آموزنده، همراهان روزه‌داری و اطلاعات روشن درباره پیشرفت، به شما کمک می‌کند برنامه روزمره‌تان را سامان دهید. چه تازه روزه‌داری متناوب را شروع کرده باشید و چه از قبل برنامه منظمی داشته باشید، این برنامه ابزارهای کاربردی‌ای برای پیگیری برنامه‌تان و تلاش در مسیر اهداف شخصی تندرستی‌تان در اختیارتان می‌گذارد.

یک برنامه انتخاب کنید، زمان‌بندی‌تان را شخصی‌سازی کنید، از زمان‌سنج استفاده کنید، پیشرفتتان را ثبت کنید و سابقه‌تان را یکجا مرور کنید.

برنامه‌های روزه‌داری

برنامه‌ای متناسب با سبک زندگی‌تان پیدا کنید. از میان برنامه‌های 12:12، 13:11، 14:10، 15:9، 16:8، 17:7، 18:6، 19:5، 20:4، 21:3، 22:2، 23:1، MWF، TTS انتخاب کنید یا یک برنامه روزه‌داری سفارشی بسازید.

برنامه MWF شامل دوشنبه، چهارشنبه و جمعه است و برنامه TTS شامل سه‌شنبه، پنجشنبه و شنبه می‌شود. یک برنامه موجود را انتخاب کنید یا بر اساس برنامه دلخواهتان آن را شخصی‌سازی کنید.

ردیاب و زمان‌سنج روزه‌داری

از زمان‌سنج برای پیروی از برنامه انتخابی‌تان و ثبت جلسات روزه‌داری تکمیل‌شده استفاده کنید. ردیاب، سوابق شما را سامان می‌دهد تا بتوانید در گذر زمان پیوستگی برنامه‌تان را بررسی کنید و آن را منظم نگه دارید.

ردیاب وزن بدن

از ردیاب وزن برای ثبت وزن بدنتان و مرور داده‌های قبلی استفاده کنید و در مسیر اهداف شخصی مدیریت وزن خود پیش بروید. اطلاعات ثبت‌شده شما برای پیگیری آسان، در سابقه پیشرفتتان گنجانده می‌شود.

ردیاب آب

از ردیاب آب برای ثبت میزان مصرف روزانه آب در کنار برنامه‌تان استفاده کنید. سوابق آب‌رسانی بدن را مرور کنید و اطلاعات روزه‌داری و آب را در یکجا سامان دهید.

تحلیل‌ها و سوابق

جلسات تکمیل‌شده، داده‌های وزن بدن و سوابق مصرف آب را با تحلیل‌های ساده و قابل‌فهم مرور کنید. از سوابق خود برای بررسی الگوها و پیگیری پیشرفتتان در گذر زمان استفاده کنید.

وبلاگ‌های آموزنده

وبلاگ‌های آموزنده درباره روزه‌داری متناوب، برنامه‌های روزانه، موضوعات کلی تندرستی و عادت‌های کاربردی را بخوانید. محتوای وبلاگ‌ها با هدف اطلاع‌رسانی عمومی ارائه می‌شود و می‌تواند به شما کمک کند برنامه روزه‌داری‌تان را بهتر درک و سامان‌دهی کنید.

همراهان روزه‌داری

از طریق ویژگی Buddy دوستانتان را دعوت کنید و پیشرفت روزه‌داری همراهانتان را ببینید. پیشرفت یکدیگر را دنبال کنید و هنگام حفظ برنامه‌های شخصی‌تان، از ویژگی Buddy به‌عنوان انگیزه‌ای بیشتر بهره ببرید.

چه از برنامه 16:8 پیروی کنید، چه برنامه دیگری را انتخاب کنید یا برنامه‌ای سفارشی بسازید، Fast: Intermittent Fasting سابقه روزه‌داری، گزارش وزن، پیگیری مصرف آب، محتوای وبلاگ و پیشرفت همراهانتان را در یک مکان کاربردی گرد هم می‌آورد.

سلب مسئولیت

این برنامه یک وسیله پزشکی نیست و هیچ بیماری‌ای را تشخیص نمی‌دهد، درمان نمی‌کند، بهبود نمی‌بخشد یا از آن پیشگیری نمی‌کند. این برنامه صرفاً برای اهداف اطلاع‌رسانی و سبک زندگی در نظر گرفته شده است. برای دریافت توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان و پیش از شروع یا تغییر برنامه روزه‌داری، به‌ویژه اگر بیماری دارید، باردار یا شیرده هستید، دارو مصرف می‌کنید یا نیازهای غذایی ویژه‌ای دارید، با یک متخصص واجد شرایط مراقبت‌های سلامت مشورت کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

شرایط استفاده
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use