- نصب
- <۱۰۰
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۱۰ مرداد ۱۴۰۴
- حجم
- ۷ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
⏱️🏋️ زمان‌سنج تمرین تناوبی پرفشار (HIIT Timer) یک برنامه رایگان زمان‌سنج تمرین تناوبی برای تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است. این برنامه چیزی فراتر از یک کرنومتر یا زمان‌سنج شمارش معکوس است.
زمان‌سنج تمرینی ساده و مناسب برای تمرین‌های روزانه در خانه یا باشگاه.
به‌دنبال یک برنامه خوب برای زمان‌سنجی تمرین‌های ورزشی تناوبی هستید؟ پس جای درستی آمده‌اید! 😉
💪می‌توانید به‌راحتی تعداد دورهای تمرین و زمان‌سنج‌های فعالیت و استراحت را تنظیم کنید و تمرینتان را شروع کنید.
مناسب برای انواع فعالیت‌ها، از جمله:
- زمان‌سنج دورهای بوکس
- زمان‌سنج تمرین‌های دایره‌ای با وزن بدن
- تمرین دایره‌ای
- تمرین HIIT
- تاباتا
از این زمان‌سنج باشگاهی برای تمرین با وزنه، کتل‌بل، تمرین‌های وزن بدن، کراس‌فیت، تمرین 7 دقیقه‌ای، WOD، TRX، تمرین‌های هوازی، حرکات کششی، اسپینینگ، تمرین‌های وزن بدن، تاباتا و دیگر تمرین‌های تناوبی با شدت بالا استفاده کنید.
این زمان‌سنج تناسب‌اندام برای دوی سرعت، شنا سوئدی، پروانه، درازونشست، دوچرخه‌سواری، دویدن، بوکس، حرکت پلانک، وزنه‌برداری، هنرهای رزمی و دیگر فعالیت‌های تناسب‌اندام کاربرد دارد.
چه به‌دنبال زمان‌سنجی برای تمرین‌های HIIT در خانه باشید، چه تمرین دایره‌ای در باشگاه یا تمرین در خانه، این زمان‌سنج ورزشی برای شماست.
حتی می‌توانید از این زمان‌سنج تمرین دایره‌ای برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر کارهایتان استفاده کنید. برخلاف زمان‌سنج‌های تخصصی مدیریت زمان، این زمان‌سنج تناوبی HIIT به هیچ‌وجه شما را محدود نمی‌کند و هیچ سیستم بهره‌وری خاصی را به شما تحمیل نمی‌کند. منحصربه‌فرد و چندمنظوره است، این‌طور نیست؟
مدیریت برنامه تمرینی کل هفته؛ از برنامه تمرین روز جاری یا روزهای آینده باخبر شوید. همچنین می‌توانید از آن به‌عنوان یک مدیر برنامه معمولی برای کار استفاده کنید.
منظم بمانید!
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که در تمرین‌های HIIT نه‌تنها نسبت به تمرین‌های هوازی با شدت ثابت کالری بیشتری می‌سوزانید، بلکه اثر این فعالیت شدید، چرخه ترمیم بدن شما را به‌شدت سرعت می‌بخشد. یعنی در 24 ساعت پس از تمرین HIIT، در مقایسه با مثلاً دویدن با سرعت ثابت، چربی و کالری بیشتری می‌سوزانید. پس اگر می‌خواهید از دویدن صبحگاهی با هم‌اتاقی‌تان خلاص شوید، کافی است این مزیت HIIT را برایش توضیح دهید و همین حالا این برنامه را دانلود کنید!
کمک به ترجمه:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
تغییرات نسخه
v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
