آیا واقعاً اضافه وزن دارید ؟ شاید استخوان بندی شما بزرگ است !

 BMI به تنهایی دقیق است ؟

چگونه چربی بدن را دقیق اندازه گیری کنیم ؟

یکی از پر کاربردترین روشهای ارزیابی وزن بدن استفاده از شاخص BMI است. در این شاخص از دو پارامتر وزن و قد برای مشخص کردن چگالی بدن استفاده می شود که همین یکی از نقاط ضعف آن است که برای اشخاص با تنوع استخوان بندی یک فرمول و یک تعبیر استفاده می شود. در این نرم افزار با استفاده از سایر مشخصه های فیزیکی ابتدا نوع استخوان بندی تعیین شده و سپس بر اساس آن محدوده وزنی مناسب برای شما محاسبه و نمایش داده می شود. بدین ترتیب این شاخص بهبود یافته وتعبیر واقع بینانه تری ارائه می کند. شما ممکن است با محاسبه BMI در حالت عادی اضافه وزن داشته باشید با محاسبه نرم افزار مشخص شود در شرایط ایده آلی بسر می برید.

BFP (معیار چربی بدن) :

BFP شاخص درصد چربی است که با روش های متنوعی محاسبه می شود. در این نرم افزار BFP با یکی از دقیق ترین روش ها بر اساس روش Covert Bailey ابتدا پارامترهای فیزیکی نظیر دور کمر ویا دور ساعد را دریافت کرده وسپس بر اساس سن وجنسیت وضعیت شما را می سنجد. معمولا" چربی بدن بانوان نسبت به آقایان بیشتر است، چون که بدن زنان برای زایمان و عملکرد هورمون ها به چربی بیشتری نیاز دارد. بنابراین زن و مرد هم سن، درصد چربی متفاوتی دارند.