آیا می دانید چرا انتخاب یک رژیم غذایی مناسب مهم است؟

تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد موجب تامین سلامت انسان می شود و در صورتی که به غیر از این عمل شود ،موجب تامین اختلال در عملکرد کل سیستمهای بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد. رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد و بر شادابی فرد نیز تاثیر گذار باشد.

این برنامه مخصوص افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند رژیم لاغری گیرند و همچنین افرادی که لاغر هستند و می خواهند وزن اضافه کنند.
رژیم ها همراه با نکات ورزشی ارائه شده است .