سلام برنامه خیلی عالی هست. و اینکه علاوه بر دیسک کمر دیسک گردن، درد زانو و ورزش در آب رو هم توضیح می دهد. 🫰

من هم دیسک گردن دارم هم کمر، ان شاالله با عنایت خدا و دعای خیر آقا امام زمان و نرم افزار بی نظیر شما مشکل منم حل بشه🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖💖💖

میشه ورزشهای که برا درمان دیسک کمر هست بیشتر بذارین