روغن بادام، آب لیمو، و آب املا

روغن کنجد و عصاره بذر هویج

آب لیمو و پودر املا

حنا و پودر تخم شنبلیله

روغن بادام و دانه‌های کنجد

آب لیمو و روغن بادام

یوستراسانا

هالاسانا

تریکوناسانا

آپاناسانا (حالت زانو به سینه)

بوجانگ‌آسانا (حالت کبری)

ادهو موکا ساواسانا (حالت سگ روی به پایین)

ماتسی‌آسانا ( حالت ماهی)

پاوان‌موکتاسان (وضعیت آزاد کردن باد)