آموزش یوگا

آموزش یوگا

Version
<10
Active installs
Health & Fitness
Category
2
MB
Size

حرکات یوگا - حرکت کمان
حرکات یوگا - حرکت چرخ
حرکات یوگا - حرکت ماهی
حرکت ایستادن روی شانه یوگا 
حرکات یوگا - حرکت کلاغ
حرکت هلال نیمه ماه یوگا
حرکت ایستاده خم شدن یوگا
حرکت هلال ماه یوگا
حرکات یوگا - حرکت پل
حرکات یوگا - حرکت پا بصورت خوابیده
حرکات یوگا - حرکت کشیدن پا به کنار بدن
حرکات یوگا - حرکت کشیدن پا بطرف خود
حرکات یوگا - حرکت بلند کردن یک پا
حرکات یوگا - حرکت بالا آوردن هر دو پا با هم
حرکات یوگا - حرکت چرخش ستون فقرات بصورت نیمه
حرکات یوگا - حرکت چرخش هوشیارانه 
حرکات یوگا - حرکت قهرمان 
خم به جلو با پاهای باز در یوگا
کوه
بالا کشیدن دست‌ها
خم شدن به جلو ایستاده
گارلند
 لانژ
پلانک
 چوب
خم شدن به جلو نشسته
 سر به سمت پا
 کودک شاد
حرکت اول
حرکت دوم
حرکت سوم
حرکت چهارم
حرکت پنجم
حرکت استراحت
حرکت SIT  BACK
 حرکت پوش آپ روی دیوار
حرکت لیفت همسترینگ
حرکت لنگ روی چهار دست و پا
حرکت لیفت ران داخلی


و...

logo-enamad logo-samandehi