رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
اموزش کامل کاشت سبزیجات برگی
اموزش کاشت سبزی در گلخانه و آپارتمان
کاشت ته مانده سبزیجات
نکات کلی کاشت سبزی
سبزيجات در زمستان
مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
