سیر تا پیاز بارداری

شامل

چگونه می‌توانم خود را آرام کنم؟
اطمینان نداشتن از مناسب بودن زمان بارداری
ترس و اضطراب و نگرانی
تغییرات خلق و خو
چگونه می توان در دوران بارداری روحیه ای شاد و آرام داشت؟
پ به خداوند توکل و توسل جویی
 پیاده روی کنید
 از جسم خود غافل نباشی
 سعی کنید خوش بین و مثبت باشی
هیچ گاه سوال بی جواب یا نکته مبهمی درباره دوران بارداری در ذهن نداشته باشید. س
خوابی آرام در دوران بارداری :
بهترین وضعیت خواب در حاملگی
برای کاهش مشکلات خواب که به علل مختلف مثل سو هاضمه ,سوزش سر دل, فشار رحم و ..ایجاد می شود به نکات زیر توجه کنید:
آیا می‌دانید استرس دوران بارداری مادر با جنین چه می‌کند؟
● ژن، هورمون، محیط
 علت عمده مرگ نوزاد
● پسر‌ها کم طاقت ترند!
● مشکل رفتاری با منشأ جنینی!
 یک اثر بزرگ!
ریشه استرس را ببر
پ«مادرشوهرها از همه چیز خبر ندارند!»
پشایع ترین و مهمترین استرس های زنان باردار:
عوارض استرس در بارداری
اختلال های روانی شایع دوران بارداری
 افسردگی دوران بارداری
نشانه های افسردگی
عوامل موثر در بروز افسردگی دوران بارداری
برای پیشگیری از اختلال های روانی در بارداری چه باید کرد؟
وظایف همسر در دوران بارداری:
همه عوارض استرس مادر بر جنین
مقدمه :
سترس در دوران باردارى :
موارد استرس زا برای مادر باردار شامل موارد زیر است :
استرس و مكانيسم هاى هورمونى:
عوامل مؤثر در آسيب پذيرى زنان باردار را می توان به بخش هاى زير تقسيم مى كند:
زمانى كه زن باردار بیشتر تحت استرس قرار مى گيرد:
همزمانى استرس با ساير عوامل خطر:
=دريافت و احساس زن باردار از استرس تجربه شده:
استرس و اثرات آن روى رشد و تكامل روانى – حركتى كودكان:
استرس كار و تأثير آن بر باردارى:
=استرس و ساير عوارض باردارى و زايمان:
سترس و بيمارى هاى مادرى و جنينى:
آیا استرس می تواند تأثيری بر  روى جهش هاى كروموزومى داشته باشد ؟
درمان استرس در زن باردار چگونه است ؟
نقش شوهر:
=استرس و شیزوفرنی
استرس و سوء تغذیه
استرس و نوزاد دختر
استرس و مشکل رفتاری کودک
استرس و بیمارى هاى مادر و جنین
روش هایی برای کاهش استرس دوران بارداری
پآیا استرس بر سخت شدن فرآیند وضع حمل اثر منفی خواهد گذاشت؟
حساس شدن زنان از لحاظ روحی در طول بارداری
 اصل در حمایت عاطفی زنان باردار
نقش مردان طی دوران بارداری چگونه است؟
قرمزی كف دست
 موضوعی که طی دوران بارداری همسر و حس پدر شدن مردان را میترساند
 آیا مردان پس از فارغ شدن همسرشان افسرده میشوند؟
درک واقعی احساس پدر شدن
وظایف مرد در دوران زایمان
 اگر مردی پس از شنیدن خبر باردار شدن همسرش یا زایمان وی، باز هم نسبت به زندگی بی تعهد باشد، چه میتوان کرد؟
 آیا مردها به طور ذاتی قادرند از فرزند خود مراقبت کنند؟
• نقش مرد در دوران شیردهی مادر
جلسات سونوگرافی و حس پدر شدن
• آیا زوجهایی وجود دارند که مرد بیش از زن درگیر دوران بارداری باشد؟

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●        
●                 با تنظیمات فوق العاده از جمله انتخاب فونت . سایز متن . رنگ متن . تصویر و قاب زمینه
●                     با قابلیت جستجو در متن و کتاب ها
●                             با دارا بودن بخش علاقه مندیها
●                     رابط کاربری جذاب و کاربر پذیر
●                سازگار با اندازه های مختلف صفحه نمایش و نسخه های مختلف اندروید و استفاده راحت و ساده
●       خیلی راحت هر کتاب یا هر بخشی رو که خواستید به علاقه مندیها تون اضافه یا حذف کنید
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
راهنما
لطفا راهنما را با دقت و تا پایان بخوانید تا دچار سردرگمی نشید .
در برنامه نیز راهنما وجود دارد .
1. در صفحه اول با یک کلیک روی صفحه . به صفحه اصلی وارد می شوید
2. بخش های اصلی  را می بینید
3.با فشردن یا لمس هر بخش محتوای آن فصل نشان داده می شود
4.بعد از نشان دادن محتوای هر فصلی دکمه ای در بالای صفحه نمایان می شود که با آن میتوانید محتوای نشان داده شده را به لیست علاقه مندیها اضافه یا از لیست علاقه مندی ها حذف کنید(بعدا از قسمت علاقه مندی ها می توانید مواردی را که اضافه کرده اید مشاهده کنید)ا
5.ونیز در هنگام نمایش محتوا می توانید با کلیک روی دکمه ی مشاهده بصورت تمام صفحه محتوا را بصورت تمام صفحه ملاحظه نمایید و برای برگشت به حالت عادی می توانید یک بار دیگر روی این دکمه کلیک کنید یا دکمه برگشت گوشی را لمس کنید
6. جعبه ابزار

منابع : 

www.namnak.com
www.majalesalamat.com/pregnancy
www.akairan.com/koodak/zaieman1
https://madarsho.com/pregnancy