g
20 غذاي مناسب در شب هاي امتحان 
بیشتر میوه بخورید
پروتئین بخورید
 غذاهای جدید را امتحان نکنید
هر سبزی ای را انتخاب نکنید
تا می توانید آب بخورید
 میان وعده های مغذی تر میل کنید
 به مقدار کافی بخوابید
کمتر شیرینی بخورید
مواد غذایی منبع پروتئین و کربوهیدرات را در حجم زیاد با هم نخورید 
روز قبل از امتحان منابع کربوهیدراتی میل کنید
نکات تغذیه ای در شب امتحان
شب امتحان 
برای افزایش هوشیاری شب قبل از امتحان دمنوش نعناع و عسل بنوشید 
کاهش استرس در ایام امتحانات با تغذیه مناسب 
\غذای روز و شب های امتحان
تغذیه مناسب زمان امتحانات
میان وعده
ناهار
عصرانه
شام
نكته آخر
تغذیه مناسب در دوره امتحانات   
خوردني هاي شب امتحان 
تن ماهى و ماهى قزل آلا:
گوشت هاى قرمز و گروه گوشت ها:
آجيل مغزدار - آناناس:
عسل:
سوپ جو:
نان هاى سبوس دار، سنگك و جو:
شير كم چرب يا بدون چربى:
عدسى: 
آب سالم و گوارا:
آب نبات ها و آدامس هاى حاوى نعناع و بدون قند:
قهوه:
شكر و شيرينى:
مهم ترين نكته
كنكوری‌ها برای كاهش استرس شیر و خرما بخورند
جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان 
 عسل، خرما و پنیر صبحانه‌ای مناسب 
 كنكوری‌ها ماهی بخورند
خوراکی هایی که یادگیری و تمرکز را در امتحانات افزایش می دهند 
تغذیه مناسب شب امتحان 
نکات تغذیه ای در شب امتحان
صبحانه عالی
** باقی وعده ها
میان وعده ها
* نان و روغن
به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد
با تغذيه مناسب فعاليت مغزي در شب امتحان را کنترل کنيد 
پروتئین
مطالب و نکات تغذیه ای در شب امتحان
در هنگام مطالعه به این نکات توجه کنید (شب امتحان)
شرایط مطالعه
مقدمات مطالعه
نکات تغذیه ای در شب امتحان
تغذیه و کاهش استرس
غذای مفید و غیر مفید در شب‌ امتحان‌ 
نکات قابل توجه قبل ازشروع امتحان
نکات قابل توجه هنگام برگزاری امتحان***
*** نکات قابل توجه پس از امتحان 
روش صحیح مطالعه در شب امتحان
شش روش مطالعه
پرهیز از مطالعه پشت سرهم مطالب درسی
مدیریت هوشمندانه زمان
محدود کردن موضوعاتی که موجب حواس‌پرتی می‌شوند
عجله ممنوع
خواب کافی
برای عملکرد بهتر در امتحان توصیه های زیر را بکار بندید:
نخستین گام
نگاهی كوتاه به لیست مرور؛ 
نكته‌های خوب برای مطالعه و یادگیری مطالب مهم
صبحانه كامل
شب قبل از امتحان
قسمت دوم : روز امتحان
چگونه برای امتحانات آماده شویم ؟
تنظیم وقت
کنترل رفتار خود 
خود نظارتی یا ارزیابی خود
خودگویی ها:
استراحت
مطالب خنده دار شب امتحان
همه با هم یک صدا بخونیم
 شما دانشجویین ؟ بعله !!
   امتحان وسیله س ، نمره دست استاده ،
سر امتحان استادها سوالاتی میدن که ما تا حالا ندیدیم 
   تو کلاس داشتم با دوستم پچ پچ میکردم
   بابام اومده توی اتاقم
    اگه توی اینترنت باشی توانایی اینو داری که،
  دقت کردین آدم وقتی همه سوالای امتحانو بلده،
   قابل توجه اونایی که سر کلاس میگفتن کوووو تا آخر ترم :
توهمی که هیچوقت عملی نشد 
    هر جا صحبت از « تقلــــــــــب » است
من نمیدونم این اساتید چشونه ؟!
امتحان میگیرم
  دانشجویان به صورت تخصصی به پنج دسته تقسیم میشن :
 بی همگان به سر شود ، بی تو بسر نمیشود
خوابـگاه دخــتـران ( شب )
خوابــگاه پســران (شـب)
بی همگان بسر شود ، بی تو بسر نمیشود