ملوان زبل رو که همتون بادتونه کافی بود اسفناج بخوره تا یه عالمه نیرو به دست بیاره

این نیرو فقط مختص به ملوان زبل نیست کافیه شما هم از این سبزیه پر خاصیت در غذا هاتون استفاده کنید تا همیشه سالم و سرحال بمانید

بعضی از خواص:

با سرطان مبارزه می‌کند

خاصیت ضدالتهابی دارد

برای فشار خون مفید است

دوست بینایی انسان است

سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد

طراوت پوست را حفظ می‌کند

استخوان‌ها را تقویت می‌کند

و ده ها خواص دیگه که میتونید یکجا در اسفناج پیدا کنید