کمر دردها

شامل

10 حرکت ورزشی برای بهبود درد سیاتیک
درمان غیر جراحی هرنی دیسک کمر چیست
دردش می تواند غیر قابل تحمل باشد
 دردهای سیاتیک واقعا علت فیزیولوژیکی دارند
 بیشتر افرادی که درد سیاتیک دارند دیگر نمی توانند برای مدت طولانی بشینند
گاهی جراحی تنها چاره است
سیاتیک چیست و چرا رخ می‌دهد؟ 
روش بیو فیدبک
طب فشاری
تصویر برداری
روش‌های پیشگیری از ابتلا به سیاتیک در طبّ سنتی
توصیه‌های کاربردی در طبّ سنتی ایران برای پیشگیری از عود دردها و اسپاسم‌های عصب سیاتیک
علت سیاتیک چیست
رگ (عصب) سیاتیک چیست؟
    دردهای وخیم سیاتیکی کمر و پا
    دردهای مزمن سیاتیکی کمر و پا
سياتيك، نام يك عصب است 
درد سياتيك از كجا مي‌آيد؟ 
سن
شغل
فعاليت‌هاي فيزيكي
فاكتورهاي ژنتيكي
درمان سياتيك، راحت و آسان 
اقدامات معمول جهت درمان بيماري سياتيك در منزل
ورزش كردن به طور منظم
درست بنشينيد
وضعيت بدني مناسبي داشته باشيد
بلند كردن يك جسم سنگين
درمان سياتيك با ورزش 
طب سنتی و سیاتیک!
سیاتیک با شغل شما مرتبط است
پاییز فصل دردهای سیاتیک است
رژیم غذایی برای مبارزه با سیاتیک
سیاتیک در چه کسانی عود می‌کند؟
   درمان‌های خانگی برای سیاتیک
چرا سیاتیک به سراغتان می‌آید؟
تاثیر سیاتیک در دررفتگی مفصل ران
ضربه‌های ناگهانی؛ عامل بروز سیاتیک 
چه دردی، درد سیاتیک است؟
درد سیاتیک
نشانه‌های درد سیاتیک
درد سیاتیک یا نوعی دیگری از کمردرد ؟
چه کسانی دچار درد سیاتیک می‌شوند؟
عوارض دردهای سیاتیکی
کاهش درد سیاتیک در منزل
پیشگیری از درد سیاتیک
تشخیص درد سیاتیک
سیاتیک و پا درد
بیرون زدگی دیسک کمر
تخریب دیسک
اسپوندیلولیستزیس ایستمیک
سندروم پریفورمیس
 سیاتیک در بارداری
درمان با جراحی بسته کمر
تزریق ترانسفوورمینال
تزریق فاست
تزریق اوزون
گرم کردن  و  سرد کردن
تزریق
فیزیوتراپی
کمر بند طبی و بریس
تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی
 کشش کمر
پل
پلانک
سر رو به پایین
تمرین کششی قوس کامل پشت بدن
لیزر درمانی
 درمان دستی
طب سوزنی
 ماساژ درمانی
درمان گیاهی و طب سنتی
تغذیه و رژیم غذایی
جراحی باز
میکرودیسککتومی
لامینکتومی
قدرت عضلانی
 تشخیص خاص
 کشش همسترینگ 
صحیح انجام دادن ورزش
 ورزش های هوازی
همترازی لگن
 سفت کردن شکم
 سفت کردن باسن
سفت کردن عضلات عمیق شکم
ثابت کردن کمر
بالا آوردن پا
بالا آوردن باسن
به بالا فشار آوردن
دراز و نشست پا
 کشش چرخشی مفصل ران
 کشش با توپ
چرخش ستون فقرات
 کشش همسترینگ
عوامل خطر
سیاتیک درد منتشر شده
علائم، نشانه ها و تشخیص
نشانه‌های هشدار دهنده
تنگ شدن مجرای نخاع
لقی مهره کمری
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●        
●                 با تنظیمات فوق العاده از جمله انتخاب فونت . سایز متن . رنگ متن . تصویر و قاب زمینه
●                     با قابلیت جستجو در متن و کتاب ها
●                             با دارا بودن بخش علاقه مندیها
●                     رابط کاربری جذاب و کاربر پذیر
●                سازگار با اندازه های مختلف صفحه نمایش و نسخه های مختلف اندروید و استفاده راحت و ساده
●       خیلی راحت هر کتاب یا هر بخشی رو که خواستید به علاقه مندیها تون اضافه یا حذف کنید
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
راهنما
لطفا راهنما را با دقت و تا پایان بخوانید تا دچار سردرگمی نشید .
در برنامه نیز راهنما وجود دارد .
1. در صفحه اول با یک کلیک روی صفحه . به صفحه اصلی وارد می شوید
2. بخش های اصلی  را می بینید
3.با فشردن یا لمس هر بخش محتوای آن فصل نشان داده می شود
4.بعد از نشان دادن محتوای هر فصلی دکمه ای در بالای صفحه نمایان می شود که با آن میتوانید محتوای نشان داده شده را به لیست علاقه مندیها اضافه یا از لیست علاقه مندی ها حذف کنید(بعدا از قسمت علاقه مندی ها می توانید مواردی را که اضافه کرده اید مشاهده کنید)ا
5.ونیز در هنگام نمایش محتوا می توانید با کلیک روی دکمه ی مشاهده بصورت تمام صفحه محتوا را بصورت تمام صفحه ملاحظه نمایید و برای برگشت به حالت عادی می توانید یک بار دیگر روی این دکمه کلیک کنید یا دکمه برگشت گوشی را لمس کنید
6. جعبه ابزار

منابع : 

www.darmanedard.ir/خدمات/درمان-کمردرد
www.namnak.com/درمان-کمر-درد.p13942
www.doctoryazdani.ir/درمان-کمردرد-و-علت‌هاي-آن
www.hamshahrionline.ir/details/194015