فیلم های آموزشی این برنامه شما را با انواع مهارت ها و تمرینات ورزش پرطرفدار والیبال آشنا می سازد.

برخی از مواردی که در این مجموعه یاد می گیرید عبارتند از:

- قوانین اساسی و مهم والیبال

- تمرینات آمادگی و گرم کردن در والیبال

- نحوه زدن آبشار

- نحوه صحیح پاس دادن

- انواع پاس ها و ضربه های خاص

- نحوه سرویس زدن

- روش توپ گیری

- روش دفاع کردن و انواع دفاع

- نحوه حمله کردن

- نحوه شیرجه زدن

و ...

تولید شده در : تیناسافت