توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
سبک زندگی
مدیریت و کاهش استرس (فیلم)
مدیریت و کاهش استرس (فیلم)
برنامه های اندرویدی تیناسافت
نسخهٔ ۱.۲
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۱۰۰
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
سبک زندگی
حجم
۱۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۷ مهر ۱۳۹۵
مدیریت و کاهش استرس (فیلم)
برنامه های اندرویدی تیناسافت
نسخهٔ ۱.۲
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۱۰۰
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
سبک زندگی
حجم
۱۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۷ مهر ۱۳۹۵
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
در این مجموعه با بهره گیری از ویدئوهای آموزشی، مبانی استرس و نحوه مدیریت و کاهش آن توسط مشاور و متخصص در این امر، آموزش داده شده است.
مباحث مطرح شده در این برنامه عبارتند از:
_علائم و نشانه های استرس
_استرس چیست؟
_مدیتیشن با راهنما
_استرس کمتر- سلامت بیشتر
_راهنمای ریلکسیشن : لگن و پاها
_راهنمای ریلکسیشن : شانه ها ، بدن و لگن
_راهنمای ریلکسیشن: سرو شانه ها
_چگونگی ریلکسیشن: روش سفت کردن انگشتان پا
_چطور ذهن را ریلکس کنیم
_چگونگی تمرین توجه برای رهایی از اضطراب
_چگونگی تمرین خود تعمقی خاموش
_نفس عمیق و کاهش استرس
_روشهای مقابله با استرس در محیط کار
_مبانی مقابله با استرس
_چگونه استرس را دربحران ها کاهش دهیم
_نکات و فوت و فن و روشهای تسکین اضطراب
_روشهای رهایی از اضطراب
_روشهای ریلکسیشن تدریجی عضلات
_فوت وفن های سادۀ ضد استرس
چند بخش از فیلم های این برنامه رایگان بوده و مابقی پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.
نظرات کاربران
- ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
مریم
۱۳۹۵/۰۷/۱۸
مفید
برنامههای مرتبط
عصر سبز (جمع آوری کننده)
سبک زندگی
نفوذ در دلها (قوانین جذب)
سبک زندگی
101 ایده عاشقانه
سبک زندگی
روانشناسی زناشویی
سبک زندگی
حاضر جوابی
سبک زندگی
ناگفته های قانون جذب
سبک زندگی
چگونه عاقل تر شويم؟
سبک زندگی
ستاد اپلیکیشن غیررسمی انتخابات دورود
سبک زندگی
اعجاز بسم الله
سبک زندگی
اخلاقتو خوب کن !!
سبک زندگی
دیگران نصب کردهاند
پول خود را سه برابر کنید 100%
ابزارها
با کلاس
سبک زندگی
مفاهیم آیات دین و زندگی کنکور
آموزش
قفل صفحه آیفون
شخصیسازی
ایتا Eitaa کلینر
شبکههای اجتماعی
نوای محرم 93
موسیقی
اس ام اس های نوروزی + عیدی
ابزارها
اچ تی ام ال زنده
ابزارها
خدا
کتابها و مطبوعات
دلایل محکم اثبات وجود خدا
مذهبی
برنامههای مشابه
زیبا کلام
سبک زندگی
معجزه 5 دقیقه
سبک زندگی
قدرت های ذهنی
سبک زندگی
مرد مدرن
سبک زندگی
هزار نکته
سبک زندگی
رازهایی درباره مردان
سبک زندگی
نیاز های مردان و نیاز های زنان
سبک زندگی
مشاوره و روانشناسی خانواده
سبک زندگی
به خواب (صداهای خواب)
سبک زندگی
ایده های عاشقانه
سبک زندگی
بازی
برنامه
نصب بازار