اصول پیاده روی

اصول پیاده روی

Version
Free
In-app Purchases
10
Active installs
Health & Fitness
Category
1
MB
Size


در باران راه بروید
راه رفتن احساسی
راه رفتن دقیقه‌ای
پیاده‌روی های خانوادگی
آیا پیاده روی باعث لاغری می شود؟
اصول پیاده روی صحیح
نرم دویدن صحیح
سرعت خود را به طور متناوب تغيير دهيد
روي سطوح نرم پياده‌روي کنيد
همه عضلات بدن را درگير کنيد
موسيقي ورزشي گوش کنيد
از شيب‌ها استفاده کنيد
کمي ‌سنگين‌تر راه برويد
آیا پیاده روی با شکم خالی لاغر می کند؟
اگر بعضی وقت‌ها پیاده‌روی می‌کنید 
اگر هر روز پیاده‌روی می‌کنید
اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید
راه بروید
اثرات پیاده روی در کاهش وزن 
 فواید مثبت
هشدار
با این اصول پیاده روی کنید
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
انتخاب کفش  و لباس مناسب
زمان مناسب پیاده روی
موارد لازم‌ ‌ برای‌ مشاوره‌ پزشکی‌ قبل‌ از شروع‌ پیاده‌روی‌ 
 اگر توان پیاده روی ندارید

logo-enamad logo-samandehi