لنگر ADHD برای وقتی است که چند کار با هم ریخته تو سرت و نمی‌دانی از کجا شروع کنی.

لیست کار معمولی نیست. برای ADHD و اضطراب ساخته شده.

قانون برنامه ساده است: هر لحظه یک کار. شروع کردی، یعنی پیش رفته‌ای. لازم نیست تمامش کنی.

چطور استفاده کنی:

• چیزی که تو ذهن است را بنویس. همان می‌شود کار الان.

• دکمه دو دقیقه را بزن و شروع کن.

• اگر سرت شلوغ است، کار را خرد کن به قدم‌های کوچک.

• اگر اضطراب بالا است، برو آرام‌باش. نفس و زمین‌گیری همان‌جا است.

• کار را می‌توانی رد کنی. کسی بابت کار ناتمام سرزنشت نمی‌کند.

یک هفته آزمایش رایگان است. بعد از آن با یک‌بار پرداخت ۴۹ هزار تومان روی همین گوشی فعال می‌ماند. اشتراک ماهانه ندارد.

طراحی و ساخت توسط بهروز نادری زاده

لنگر ADHD جایگزین درمان، دارو یا پزشک نیست. یک همراه است.