هر شب ده ثانیه وقت بگذار: یکی از پنج صورتک را بزن، چند برچسب مثل «ورزش»، «دوستان» یا «کم‌خوابی» بگذار و اگر خواستی یک خط بنویس یا سه چیزی که ازشان ممنونی را ثبت کن. ابری، شخصیت کوچک حال‌نامه، هر روز یک پرسش تازه هم برایت دارد.
بعد از چند روز، حال‌نامه به تو نشان می‌دهد چه چیزی حالت را خوب می‌کند: میانگین حال هر هفته، نمودار روند ۳۰ روز، بهترین روزهای هفته و اثر هر برچسب بر حالت (مثلاً «روزهایی که ورزش داشته‌ای حالت ۰٫۸ امتیاز بالاتر بوده»). تقویم شمسی هر روز را به رنگ حالش درمی‌آورد و «سال در رنگ» کل سال را یک‌جا نشان می‌دهد.
دفتر من همهٔ روزها را با جستجو و فیلتر نگه می‌دارد و هر روز گذشته را می‌توانی ویرایش کنی. رکورد روزهای پیاپی و یادآور شبانهٔ اختیاری (در ساعتی که خودت انتخاب می‌کنی) به ادامه دادن کمک می‌کند. یادآور فقط وقتی می‌آید که آن روز را هنوز ثبت نکرده باشی.
همه‌چیز فقط روی گوشی خودت می‌ماند: بدون حساب کاربری، بدون اینترنت، بدون تبلیغ. می‌توانی رمز ۴ رقمی بگذاری، از دفترت فایل پشتیبان بگیری و آن را در گوشی دیگر بازیابی کنی، یا دفتر را به‌صورت متن بفرستی.
محدودیت‌ها: حال‌نامه ابزار ثبت و خودآگاهی است و جای مشاوره یا درمان نیست. اگر رمز را فراموش کنی، راه بازگرداندنش جز پاک کردن داده‌های برنامه نیست؛ پس از دفترت پشتیبان بگیر. ویجت و خروجی جدول در این نسخه وجود ندارد.