بسیاری از مردم فکر می‌کنند اضطراب، بی‌خوابی و افسردگی «مشکلات ذهنی» هستند. اما حقیقت این است که این‌ها در درجه اول «مشکلات بیولوژیکی» هستند. بدن شما در حالت «آماده‌باش برای جنگ» گیر کرده است