کلسیم و محصولات لبنی
روغن نارگیل
اسیدهای چرب اشباع نشده
پروتئین‌ها
ویتامین ث
عسل
کاکائو
فیبرها
سرکه
چای سبز
تخم‌مرغ
گردو و بادام
سیب، گلابی و فلفل دلمه‌ای
تخم کتان
جو دوسر
 ماهی قزل آلا
فلفل‌های تند
کلم بروکلی
گریپ‌فروت
فلفل سیاه
دارچین
بلوبری
قهوه
کوینولا
سبزیجات
سیر
گیاه افدرا یک چربی سوز طبیعی 
 اثرات درمانی افدرا
افدرا و لاغری موضعی
کاهش اشتها با کمک افدرا
افدرا یک چربی سوز طبیعی
ترکیبات حاوی افدرا برای لاغری
چگونه از افدرا استفاده کنیم؟
اثرات جانبی افدرا
بوقلمون
گوجه فرنگی وحبوبات 
شکلات تلخ یا نیمه شیرین
روغن بذر کتان
روغن زیتون
پسته
شوید
گزنه
هویج و جعفری 
زنجبیل
این گیاهان دارویی را فراموش نکنید
 توت‌ها
گوشت‌های خالص
پهن برگ ها
آووکادو، سبز چربی سوز
سویا، دانه چند منظوره
شیرین بیان، برای معده و شکم
خیار
غلات سبوس دار
آب لیمو
 امگا۳ چربی سوز
آب سبزیجات و آبمیوه های مناسب
با معجون ها چه باید بکنید؟
روش تهیه معجون چربی سوز
طرز تهیه معجون ابلیمو وگریپ فروت
نوشیدنی چربی سوز شگفت انگیز
نوشیدنی چربی سوز شگفت انگیز فرمول شماره دو
5نوشیدنی چربی سوز
سوپ سوزاننده چربي
اسفناج
چوب میخک
هل
 وانیل
آوکادو
موز
انار
با این ورزش ها چربی اضافی را بسوزانید