کتاب ها و اپلیکیشن های زیادی در مورد یوگا موجود است اما هیچکدام آموزشی و کاربردی نیست.در این کتاب کوشیده ام با زبان ساده که همه متوجه آن شوند آموزش مدیتیشن و پاکسازی چاکراها را آموزش دهم.هر چند برای مدیتیشن حرفه ای نیاز به استاد هست اما این کتاب آموزش های حرفه ای و ریلکسیشن ها و پاکسازی چاکراها را بطور کامل توضیح داده.این کتاب نتیجه ده سال تلاش در یوگا ویپاسانا است.