درمان آسان یبوست

درمان آسان یبوست

نسخه v۳.۰
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۲۰۰
نصب فعال
دارو و درمان
دسته
۲
مگابایت
حجم

نعناع و چای بابونه سبب کاهش علایم یبوست می‌شود.


چای زیاد پر رنگ نخورید.


در مدتی که یبوست دارید ماستنخورید و به جای آن شیر بخورید.


مرزه و دارچین استفاده نکنید.


بیشتر غذاهایی که با نان سبوسدار خورده می‌شود مصرف کنید و کمتر برنج بخورید.


از استرس و اضطراب خود بکاهید.


حتماً فعالیت بدنی داشته باشید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.


 


منابع


http://boalii.ir


http://giahyab.com


http://www.foodregime.com


http://www.mehrteb.ir


http://7ganj.ir


http://seemorgh.com


http://asanteb.com


http://asaldarmani.blogfa.com

logo-enamad logo-samandehi