این کتاب برای کسانی نوشته شده که به پشت سر گذاشتن یک رابطه قدیمی و بازسازی زندگی جدید نیازی مبرم دارند. توصیه ها و برنامه گام به گام شما را در پیمودن این راه دشوار همراهی می کند. به نظرم اغراق آمیز نیست اگر وابستگی در روابط انسانی را رایج ترین نوع اعتیاد بدانیم. خیل عظیم فیلم ها و سریال هایی که روزانه به این مسئله جهان شمول می پردازند گواهی بر این ادعاست. من و شما در این تجربیات تنها نیستیم و عقل حکم می کند در مواجه با این موقعیت های فلج کننده تجربیات گرانبهای دیگران را نادیده نگیریم.

فهرست مطالب این کتاب به شرح زیر است:

ترس از تنها رها شدن

چگونه خود را دوست داشته باشیم

روش هایی مطمئن برای دوست داشتن خود

همهی ما اشتباه می کنیم

مدیتیشن را به عادتی روزانه تبدیل کنید

نتایج امیدوار کننده را تجسم کنید

علائم هشدار دهنده پایان یک رابطه

جدا شدن از کسی که دوستش دارید

گام اول: اجازه دهید تمامی غم درونتان بیرون بیاید

گام دوم: قطع کردن روابط

گام سوم:  ادامه دادن به زندگی