به نام خدا                                                          دوست داری خوش هیکل بشی  دوست داری شکمی شش تیکه داشته باشی میدونستی تمام حرکت های باشگاه رو میتونی به یه روش دیگه تو خونه انجام بدی بدون دستگاه   دوست داری تمام حرکات بدنسازی رو قدم به قدم به صورت تصاویر واقعی و با کیفیت ببینی دوست داری ببینی با هرکدوم از این حرکات به کدوم قسمت از بدنت فشا وارد میشه دوست داری یه برنامه ورزشی و کامل برای بدنسازی خودت داشته باشی این برنامه کاملترین برنامه تناسب اندام و فیتنس است شامل تمام حرکات بدنسازی بصورت تصویری و مفهومی