کوهنوردی

کوهنوردی

نسخه v۱.۲
<۱۰
نصب فعال
آموزش
دسته
۷
مگابایت
حجم

هر آنچه برای کوهنوردی تبدیل شدن به یک کوهنورد لازم دارید که بدانید ، در این مجموعه موجود است.


 


 


کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.


پیمایش مسیرهای فنی در کوهستان، با استفاده از ابزارهای فنی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوه نوردی می‌نامند. کوه‌پیمایی به معنای راه پیمایی در کوه است و با کوه نوردی تفاوت دارد. به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوه‌پیمایی گفته می‌شود. کوه: به ارتفاعات بیش از ۶۰۰ متر از زمین‌های اطراف هر منطقه کوه گفته می‌شود. قله: بلندترین قسمت هر کوه را قله می‌گویند. یک کوه می‌تواند یک یا چند قله داشته باشد که در یک خط الراس قرار گرفته‌اند. معمولاً به بلندترین قله، قلهٔ اصلی گفته می‌شود و سایر قلل در یک خط الراس را قله‌های فرعی می‌نامند. در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد. در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد. هر کسی با هر توانایی می‌تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود.


 


این برنامه شامل سر فصل های کلی زیر می باشد:


درباره کوه و کوهنوردی


هر آنچه برای کوهنوردی لازم است


کلیات


لوازم کوهنوردی و تجهیزات سنگنوردی


تغذیه


دانستنی های اولیه


دانستنی های کلی


پزشکی کوهستان


آماده سازی قبل از شروع عملیات


برنامه تمرينی برای افزايش قوای جسمانی در کوهنوردی


چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم؟


اصول برای برپایی كمپ در كوهستان


اصول تمرینات ورزشی


اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی


متن کامل بيانيه تیرول (UIAA)، بهترين شيوه عملكرد در ورزش های كوهستانی


 


هر کدام از سر فصل های بالا، شامل زیر مجموعه هایی می باشد که درباره کوهنوردی، هر آنچه لازم است بدانید را شامل می شود.

logo-enamad logo-samandehi