بدون نگاه‌کردن به ساعت تمرین کنید. Interval Timer یک زمان‌سنج تمرین ساده و قابل‌تنظیم برای HIIT، تاباتا، تمرینات دایره‌ای، بوکس، دویدن، تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و دیگر تمرین‌های تناوبی است.

مدت زمان فعالیت و استراحت را تنظیم کنید، تعداد دورها را انتخاب کنید و در تمام طول تمرین با رنگ‌ها و صداهای واضح پیش بروید. شمارش معکوس بزرگ از فاصله دور به‌راحتی خوانده می‌شود تا بتوانید روی هر تمرین و وقفه استراحت تمرکز کنید.

سه حالت انعطاف‌پذیر زمان‌سنج

زمان‌سنج کلاسیک
با تنظیم زمان آماده‌سازی، بازه‌های فعالیت، دوره‌های استراحت و چرخه‌ها برحسب ثانیه، یک تمرین بسازید.

زمان‌سنج تاباتا
با تنظیم تعداد دورها، ست‌ها، زمان تمرین، زمان بازیابی و آماده‌سازی، جلسه‌های ساختاریافته تاباتا و HIIT بسازید.

زمان‌سنج سفارشی
دنباله تمرین‌ها، دوی سرعت، دورها و استراحت‌های دلخواه خود را طراحی کنید. بازه‌ها را با هر ترتیبی اضافه کنید و برای هر مرحله از تمرین نامی جداگانه بگذارید.

هر جلسه را سفارشی کنید

• زمان آماده‌سازی، فعالیت و استراحت را تنظیم کنید
• تعداد دورها، ست‌ها و چرخه‌ها را انتخاب کنید
• دنباله‌های تناوبی دلخواه بسازید
• برای تمرین‌ها و مرحله‌های جداگانه نام بگذارید
• برای نشانه‌های بصری واضح از رنگ‌های مختلف استفاده کنید
• برای تغییر بازه‌ها صدا انتخاب کنید
• بلندی صدای نشانه‌ها را تنظیم کنید
• برنامه‌های تمرینی موردعلاقه‌تان را ذخیره کنید
• زمان‌سنج‌های ذخیره‌شده را بارگذاری و سریع شروع کنید

ساخته‌شده برای تمرین شما

از Interval Timer برای این موارد استفاده کنید:

• تمرین‌های HIIT و تاباتا
• تمرینات دایره‌ای و کالیستنیکس
• دورهای بوکس و MMA
• بازه‌های دویدن و تمرینات هوازی
• تمرین قدرتی و زمان استراحت در باشگاه
• تمرین در خانه و تمرین با وزن بدن
• برنامه‌های دلخواه فعالیت و استراحت

راه‌اندازی ساده، استفاده آسان

با یک زمان‌سنج ساده فعالیت و استراحت شروع کنید یا تمرینی مفصل با چندین مرحله سفارشی بسازید. اعداد بزرگ، رنگ‌های بازه‌ها و نشانه‌های صوتی کمک می‌کنند بدون اینکه مدام گوشی‌تان را بررسی کنید، جلسه را دنبال کنید.

زمان‌سنج متناسب با تمرین خود را بسازید، برای استفاده بعدی ذخیره‌اش کنید و روی مفید سپری‌کردن هر بازه تمرکز کنید.