خیلی مزخرفه دانلود نکنید اصلا بدرد نمیخوره یه ستاره هم زیادیشه

ده روز تا عید وقت دارم .امیدوارم بتونم این رژیم رو اجرا کنم و به وزن و سایز دلخواهم برسم.ممنون از برنامه خوبتون.

خوبه رژیماش اسونو قابل تحمله فقط اگه میشه مطالبش رو کمی زیاد کنید ممنون میشم رسیدگی کنید لطفا