کیپ فیت مربی بدنسازی هوشمند توست؛ مثل یک مربی حرفه‌ای برایت برنامه می‌نویسد، هر حرکت را سه‌بعدی آموزش می‌دهد و تمرین را مثل یک بازی هیجان‌انگیز می‌کند. همه‌چیز کاملاً آفلاین است و به اینترنت نیاز ندارد.

💪 برنامه اختصاصی با موتور هوشمند

به چند سؤال ساده جواب بده: هدف (چربی‌سوزی، عضله‌سازی، تفکیک، قدرت یا سلامتی)، سن، قد، وزن، سابقه تمرین، تعداد روزها، زمان هر جلسه، باشگاه یا خانه، وسایلی که داری، آسیب‌دیدگی‌ها، خواب و استرس.

موتور کیپ فیت بهترین تقسیم‌بندی هفتگی را انتخاب می‌کند، حجم تمرین هر عضله را دقیق تنظیم می‌کند، حرکاتی را که به مفصل آسیب‌دیده فشار می‌آورند کنار می‌گذارد و ست، تکرار، استراحت و تمپو را مشخص می‌کند. برنامه به بلوک‌های ۴ هفته‌ای با هفته‌های ریکاوری (دیلود) تقسیم می‌شود و دلیل هر تصمیم را به زبان ساده توضیح می‌دهد.

🎯 تطبیق هوشمند با خودت

بعد از هر جلسه وزنه پیشنهادی جلسه بعد خودکار محاسبه می‌شود. اگر تمرین خیلی سخت بود برنامه سبک‌تر می‌شود، اگر راحت بود سنگین‌تر، و اگر حرکتی درد داشت با یک جایگزین ایمن عوض می‌شود.

🏋️ ۱۳۵ حرکت با انیمیشن سه‌بعدی

همه حرکات بدنسازی؛ با وزن بدن، دمبل، هالتر، کتل‌بل، کش و همه دستگاه‌های باشگاه (پرس پا، لت، اسمیت، سیم‌کش، هاک، پک‌دک، جلو و پشت ران، تردمیل، دوچرخه و روئینگ).

هر حرکت را از هر زاویه بچرخان و آهسته ببین. عضلات درگیر روی بدن ورزشکار رنگی می‌شوند (قرمز: عضله اصلی، زرد: عضله کمکی) و مراحل اجرا، تنفس و اشتباه رایج هر حرکت آموزش داده می‌شود.

👩 مخصوص بانوان و آقایان

برای بانوان کاراکتر خانم با پوشش کامل و حجاب ورزشی، و برای آقایان کاراکتر مرد.

🥗 برنامه تغذیه

کالری روزانه، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و آب مورد نیاز تو بر اساس هدف و بدنت.

🎮 تمرین مثل بازی

سکه، امتیاز و سطح، زنجیره روزهای تمرین، مأموریت‌های روزانه، دستاوردها و کمد لباس برای کاراکترت. در میدان مسابقه حرکت‌ها را از روی انیمیشن بشناس، با ربات مربی رقابت کن و از لیگ برنز تا لیگ قهرمانان بالا برو.

⏱ حالت تمرین زنده

ست به ست با انیمیشن حرکت، ثبت وزنه و تکرار، تایمر استراحت، سوپرست، گرم کردن و هوازی پایانی.

🆓 رایگان

کتابخانه حرکات، مسابقه، تمرین‌های سریع آماده (کل بدن، شکم، کشش صبحگاهی و دمبل) و ساخت و پیش‌نمایش برنامه اختصاصی، همراه با روز اول آن، رایگان است. برای باز کردن کامل هر برنامه اختصاصی یک بار پرداخت انجام می‌شود.