بامبو

بامبو هنگام طوفان خم می‌شود، اما نمی‌شکند.

بامبو همراهی آرام برای یاد گرفتن مهارت‌های زندگی و کنار آمدن با روزهای سخت است. هر روز یک قدم کوتاه: بفهم، ببین، تمرین کن، و در زندگی امتحانش کن.


آنچه در بامبو هست
• ۱۰ مهارت زندگی: گفتگو با خود، کنترل درونی، خودآرام‌سازی، حل مسئله، حمایت گرفتن، شوخ‌طبعی، تفکر خلاق، تفکر نقادانه و …
• ۱۱ چالش زندگی: اضطراب، خشم، شکست، تنهایی و کمرویی، روزهای غمگین، سوگ، درد، بیماری، پیری، اختلاف زناشویی، و بعد از یک اتفاق سخت
• ۸ موقعیت آماده: پیش از امتحان یا مصاحبه، گفتگوی سخت، جمع تازه، دیدار با داغدار، عمل جراحی و …
• آرامش: تمرین نفس با «روزنه»، زمین‌گیری، پیش از خواب، و صدای بیشه
• حال تو: تقویم شمسی حال روزها، بی امتیاز و بی‌مسابقه
• یادآوری آرام روی همین گوشی، اگر بخواهی


همیشه رایگان، حتی بی‌اینترنت
• کمک فوری: چند تمرین کوتاه برای لحظه‌های سخت، و خط‌های کمک
• برنامه ایمنی شخصی
• «پناهگاه» برای روزهای سخت جمعی: فشار معیشتی، زخم‌های جمعی و سوگ


حریم خصوصی تو
نوشته‌ها و حال‌هایت فقط روی همین گوشی می‌مانند و رمزنگاری می‌شوند. بامبو ردیاب و آگهی ندارد و هیچ نوشته‌ای را به سرور نمی‌فرستد. با «فایل پشتیبان» رمزدار می‌توانی همه‌چیز را به گوشی تازه ببری.


اشتراک
۷ روز اول همه بخش‌ها باز است. بعد از آن، درس‌ها با اشتراک یک‌ماهه، سه‌ماهه یا یک‌ساله باز می‌مانند. خرید یک‌باره است و تمدید خودکار ندارد. کمک فوری، برنامه ایمنی و پناهگاه همیشه رایگان‌اند.


بامبو درمان نیست. بامبو ابزار آموزش و تمرین است و جای مشاوره، تشخیص یا درمان را نمی‌گیرد. اگر در خطر هستی، با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیر.


ساخته دلفی دیجیتال، بخش دیجیتال کلینیک روان‌شناسی دلفی. محتوای بالینی را روان‌شناس تیم بازبینی می‌کند.