بدنم، اپلیکیشن بدنسازی و تناسب اندام است؛ برای کسانی که می‌خواهند تمرین‌هایشان را منظم، دقیق و قابل پیگیری انجام دهند.

بدنت را بساز، قوی‌تر زندگی کن.

از برنامه‌های آماده تا ثبت لحظه‌ای هر ست، بدنم همراه تو در سالن، خانه یا هر جایی است که تمرین می‌کنی.

▸ برنامه‌های تمرینی متنوع

• حجم‌سازی — افزایش حجم و قدرت عضلانی

• کاهش چربی — چربی‌سوزی و تعریف عضله

• کاردیو — استقامت قلبی و تنفسی

• اینتروال — تمرینات HIIT با شدت بالا

• اسپلیت‌های حرفه‌ای چندروزه برای سطوح مبتدی تا پیشرفته

▸ ثبت تمرین حرفه‌ای

• ثبت وزنه، تکرار و ست برای هر حرکت

• تایمر استراحت خودکار بین ست‌ها

• خلاصه کامل بعد از هر جلسه تمرین

• تایمر اینتروال و کرونومتر کاردیو

▸ پیگیری پیشرفت واقعی

• نمودار پیشرفت حرکات در طول زمان

• ثبت و نمایش رکوردهای شخصی (PR)

• ردیابی حداکثر وزنه، حجم کل و بیشترین تکرار

• نمایش روند رشد، ثبات یا کاهش در هر حرکت

▸ اشتراک‌گذاری انگیزه‌بخش

• اشتراک خلاصه تمرین و رکوردهای جدید با دوستان

▸ علاقه‌مندی‌ها و دسترسی سریع

• پین کردن برنامه‌های پرکاربرد برای شروع سریع‌تر

چه تازه‌کار باشی چه حرفه‌ای، بدنم بهت کمک می‌کند برنامه‌ات را انتخاب کنی، تمرینت را ثبت کنی و پیشرفتت را ببینی.

همین حالا اولین تمرینت را شروع کن و قوی‌تر شو.