حرکات کششی برای باز کردن پاها بدون آسیب یا فشار.

این برنامه شامل برنامه‌های تمرینی برای مبتدیان و پیشرفته‌هاست.

امکانات:
✔ برنامه‌های تمرینی آماده برای اسپلیت از جلو و پهلو.
✔ چالش ۳۰ روزه به انتخاب شما (مبتدی، پیشرفته، باتجربه)
✔ انیمیشن برای هر تمرین
✔ راهنمای صوتی
✔ تاریخچه کامل

می‌توانید با هر تمرینی که می‌خواهید، برنامه تمرینی دلخواه خود را بسازید.

استفاده از این برنامه آسان است و برای شما و افزایش انعطاف‌پذیری‌تان ایده‌آل است.