ورزشهای دوران بارداری

ورزشهای دوران بارداری

نسخهٔ ۲.۶
۳۰۰۰ تومان
نصب +۱۰
دسته‌بندی آموزش
حجم ۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
ورزشهای دوران بارداری

ورزشهای دوران بارداری

محمدحسین نورافکن
نسخهٔ ۲.۶
۳۰۰۰ تومان
نصب +۱۰
دسته‌بندی آموزش
حجم ۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

یک برنامه ورزشی برای عضلات شکم بسیار مهم است زیرا تقویت عضلات شکمی پشتوانه و ثبات بیشتری برای کمر ایجاد می کند . اجرای تمرینات شکمی روزانه را تشویق نما ئید تا فشار از روی کمر برداشته شود و درنتیجه دردهای کمری به حداقل برسد .


در این برنامه ضمن تبیین اهمیت ورزش در دوران بارداری توصیه های پزشکی مرتبط مطرح شد و انواع ورزشهای هوازی و بی هوازی به صورت تصویری و توضیح دقیق ذکر گردیده است.


به امید سلامتی روز افزون همه مادران

نظرات کاربران - ۱۰ رأی
۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
حامد محمدی
حامد محمدی
۱۴۰۱/۰۴/۰۸
اصلا کار نکرد
شیرزاد
شیرزاد
۱۳۹۸/۰۶/۰۳
عکساواضح نیس
سمانه
سمانه
۱۳۹۵/۱۲/۰۹
خیلی کم و به درد نخوره