افسردگی هرگز!

افسردگی هرگز!

نسخه
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
<۱۰
نصب فعال
کتاب‌ها و منابع
دسته
۵
مگابایت
حجم

پاشو ببینم ...


مگه میشه؟


مگه داریم؟


که با وجود این برنامه خبری از افسردگی و بی حالی و دمقی و بی حوصلگی خبری باشه؟


زندگی جریان داره پس بلند شو ...مثبت فکر کن حتی به بدترین اتفاقات...


ما در این برنامه سعی کردیم از علل افسردگی و عوامل بوجود آمدنش براتون گزارش کنیم.


و از عوارض و راه های برطرف شدنش براتون صحبت کنیم-با ما باشید.


افسردگي‌ چيست
علايم‌ شايع‌ افسردگي
علل افسردگي
عوامل تشديد کننده بيماري
پيشگيري‌ از بيماري
عواقب‌ مورد انتظار
عوارض‌ احتمالي‌
درمان‌ افسردگي خفيف
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
رژيم‌ غذايي‌
درچه شرايطي بايد به پزشک مراجعه نمود؟
خلق و خوي افسرده
بي علاقگي يا لذت نبردن از فعاليت ها
حس خودکم بيني يا احساس گناه
داشتن ايده خودکشي به طور مکرر
مشکلات خواب
آشفتگي يا کندشدن رواني_ حرکتي
مشکلات اشتها که هم به شکل بي اشتهايي و کاهش وزن و هم بالعکس
مشکلات تمرکز
احساس روزانه خستگي يافقدان انرژي  
دلايل ابتلا به افسردگي
انتقال دهنده هاي عصبي
هورمون‌ها
عادات ارثي
حوادث زندگي
آسيب‌ها و مشکلات کودکي
چه کساني در خطر ابتلا به افسردگي هستند؟
انواع بيماري افسردگي
شيوع بيماري افسردگي
کاهش انرژي
خستگي
سستي و رخوت
کاهش فعاليت
از دست دادن علاقه به فعاليت‌هاي لذت‌بخش و شادي‌آور
کناره‌گيري اجتماعي
دردهاي تعريف نشده
کم اشتهايي يا پراشتهايي
تحريک‌پذيري
خشم
اضطراب و نگراني
بدبيني
بي‌تفاوتي
خود انتقادي
عدم تمرکز
بي‌تصميمي
مشکلات حافظه‌اي
بي‌نظمي
فکر مرگ
فکر خودکشي
احساس مرگ
افسردگي اي که با سرما مي آيد
کودکان نيز افسرده مي شوند
افسردگي پس از زايمان
عوامل ابتلا به افسردگي پس از زايمان چه هستند؟
چگونه بفهميم که دچار افسردگي پس از زايمان شده ايم؟
بازپروري روان بيمار با کتابخواني
از ارتباط با دوستان غافل نشويد
علائم افسردگي مردان
عدم شناخت افسردگي
کم اهميت جلوه دادن نشانه ها
بي علاقگي براي بحث راجع به علائم افسردگي
مقاومت در برابر درمان بيماري رواني
در نظر گرفتن اهداف
داشتن پشتيبان
فعاليت
تصميم نگرفتن براي کاري
سلامت و بهداشت
درمان هاي خانگي افسردگي
افسردگي زمستاني
سعي کنيد مدت زماني را در خارج از منزل سپري کنيد
استفاده از نوردرماني
پرده هاي خانه را کنار بزنيد
از ورزش غافل نشويد
مصرف ويتامين دي  را در برنامه غذايي روزانه خود بگنجانيد
ملاقات با دوستان و بيرون رفتن
علائم جسماني
سروتونين و افسردگي
روان درماني
درمان دارويي
درمان با الکتروشوک
دين درماني
دير خوابيدن و افسردگي
رنگ ها و افسردگي
مواد غذايي مفيد در افسردگي
چربي‌هاي ضروري
قهوه و مواد ديگر حاوي کافئين
هواي تابستان
مصرف دخانيات
بيماري تيروئيد
فعاليت بيش از حد در فيسبوک
محل زندگي
داشتن گزينه‌هاي انتخابي زياد
نخوردن ماهي
روابط خواهر و برادري ضعيف
قرص‌هاي ضدبارداري
داروها
به يک گروه ورزشي بپيونديد
خلاقيت خود را پرورش دهيد
زماني را براي تمدد اعصاب اختصاص دهيد
فعال باشيد
خانواده و دوستانتان را جزئي از زندگي خود بدانيد
از الکل و مواد مخدر دوري کنيد
کار زياد باعث از بين رفتن افسردگي مي شود
افسردگي يک بيماري واقعي نيست
افسردگي همان ترحم به خود مي باشد
گفتاردرماني
افراد افسرده زياد گريه مي کنند
افسردگي جزئي از روند پيري است
صحبت کردن باعث بهتر شدن اوضاع مي شود
نوجوانان از همه چيز ناراضي هستند


 


 


 


 


 

logo-enamad logo-samandehi