میدانید چگونه دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟
یک تیپ عالی فقط به طرح ها و رنگ هایی ک انتخاب میکنید وابسته نیست یک تیپ عالی یعنی شما در هر شرایطی ک هستید بهترین تیپ را داشته باشید.
در زمانی که چاقی یکی از مسائل و مشکلات بسیاری از افراد است. شما میتواند فقط با تغییر دادن سبک زندگیتان از بروز این اتفاق برای خود و خانوادتان جلوگیری کنید.

غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آب نبات بخرید.

در ادامه توصیه هایی برای داشتن تناسب اندام را به شما معرفی می کنیم.