در این مجموعه ، آموزش عملی ماساژ برای تمام قسمتهای بدن به صورت عملی و با استفاده از فیلم های فارسی نمایش داده می شود.

عناوین فیلم های آموزشی این برنامه عبارتند از:

- هدف های خود ماساژدهی

- تکنیک های اولیه ماساژ

- تکنیک هایی برای خود ماساژ دهی

- خود ماساژ دهی بدن

- ماساژ سر و گردن

- ماساژ قفسه  سینه

- ماساژ معده شکم و پشت پایینی

- ماساژ پاها

- ماساژ روی پاها

- ماساژ بازو ها

- ماساژ دسته ها

- خود ماساژدهی برای اندام داخلی

- ماساژ کلیه ها

- ماساژ شش ها

- ماساژ قلب

- ماساژ دادن اندام های داخلی با حرکت

- ماساژ دادن اندام های داخلی در حالت ایستاده

- ماساژ دادن روده بزرگ روده کوچک مثانه ها و کلیه ها در حالت ایستاده

- ماساژدادن معده جگر طحال کیسه صفرا و کلیه ها در حالت ایستاده

- ماساژ دادن شش ها و قلب در حالت ایستاده

- ماساژ دادن اندام های داخلی در حالت نشسته 

- شل کردن عضلات ستون فقرات و بالا تنه

- ماساژ دادن روده بزرگ روده کوچک ، مثانه و کلیه در حالت نشسته

- ماساژ دادن معده، جگر، طحال، کیسه صفرا و کلیه ها در حالت نشسته

- ماساژ دادن شش ها و قلب در حالت نشسته