اهمیت تغذیه ورزشی در بهبود عملکرد بدنی، حفظ سلامت و پیشگیری از آسیب‌ها برای ورزشکاران و افراد فعال بدنی غیرقابل انکار است. تغذیه مناسب می‌تواند انرژی لازم برای تمرینات را تامین کرده، از خستگی زودرس جلوگیری کند و به ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش کمک نماید.