متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بھتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنھا غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط فیزیکی مثل نوازش یا بغل کردن ، به کاھش فشار خون و استرس کمک می کند.

در این برنامه با راه های آرامش ذهنی 

خواراکیها و نوشیدنیهای آرامش بخش

و راه های آرامش در هنگام مطالعه آشنا میشوید