ما در دنیایی زندگی میکنیم که در آن هر روز با مواد غذایی و سوال اینکه:

ایا بدن من به آن مواد غذایی حساسیت دارد؟؟

ایا باعث چاقی من میشود  یا نه؟

و این مواد غذایی چه خاصیت هایی داد؟

کدام مواد غذایی را با هم بخوریم؟

در ارتباطیم و خوب میدانیم که برخی مواد غذایی،نوع پخت و طبخ آن در خواص آن تاثیر زیادی دارد و ما هر روز به این فکر میکنیم که چقدر بخوریم که چاق نشویم.

میدانیم که خواب شب و روز در چاقی و لاغری تاثیر دارد و برای ما سوال است که یک فرد باردار چه میزان کالری بیشتر نیاز دارد که تناسب اندامش بهم نخورد و به فرزند او هم آسیب نرسد.

و یا میدانید که چاقی باعث میشود شما بیمار شوید یا کودکان چاق چه میزان هستند و دلیل آن چیست؟

میدانید که بدن شما با ترشح بسیاری از هرمونها در چاقی و لاغری شما تاثیر دارد؟و این اختلال هرمونی چه ضررهایی دارد؟؟

و آیا میدانستید که چاقی کمک میکند به روند پیری شما یا نه؟

و یا دیزاین سفره چه تاثیری در چاقی و لاغری شما دارد؟

ما به شما با دادن این اطلاعات و نیز ارائه ورزش های مفید و میزان کالری سوزی آنها و چگونه برخورد کردن با آنها به همراه یک برنامه غذایی ابتدایی برای هر ورزش و مدت زمان و ساعات انجام هرکدام از آنها به همراه آسیبهای های ناشی از انجام نادرست ورزشها به شما کمک میکنیم که بدن خود را به سمت وزن ایده آل خود  هدایت کنید و نیز ما با انجام یه ترفند ساده مزاج شما را میسنجیم و با این مزاج سنجی شما را به سمت هدفتان راهنمایی میکنیم

و همچنین به شما داروهاییی را که باعث چاقی میشود را معرفی میکنیم و انواع ماسکها برای داشتن  صورتی خوشحالت و نیز برای محاسبه وزن ایده آل خود و محاسبه میزان کالری روزانه جهت افزایش و یا کاهش وزن در این برنامه قرار دادیم و در پایان به بررسی چند شایعه بارز درباره چاقی و لاغری پرداختیم.