بدنسازی

بدنسازی

نسخهٔ ۱
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۳۶۰
دسته‌بندیآموزش
حجم۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی۱۸ مرداد ۱۴۰۰
بدنسازی

بدنسازی

گروه نرم افزاری مهتاب روشن
نسخهٔ ۱
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۳۶۰
دسته‌بندیآموزش
حجم۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی۱۸ مرداد ۱۴۰۰
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

پیش به سوی عضلات تفکیک شده

6 دستور مهم برای رشد در پرورش اندام

اصول تمرین و تغذیه با مارک داگ

چند نکته کلیدی برای تناسب اندام

ایجاد انگیزه بیشتر برای تمرین کردن

بازوهای بزرگتر

۱۲ تکنیک تا بازوهایی بزرگ تر و قوی تر

پرس سینه از نگاه کریگ ریچاردسون

با تمرکز تمرین کنید

برنامه بدنسازی و نکات مهم

نظرات کاربران - ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عکس یاب
عکس یاب
۱۴۰۴/۱۲/۱۲
واقعا برنامه عالیه تبریک میگم عکس خوشگلی برا برنامتون انتخاب کردین