کونگ‌فو که با نام‌های گونگ‌فو یا ووشو نیز شناخته می‌شود، هنر رزمی یا مبارزه‌ای است که در چین شکل گرفته است. کونگ‌فو ورزشی سنتی و سودمند برای سلامتی است. هنرهای رزمی کونگ‌فو می‌توانند سلامت جسمی و ذهنی را تقویت کنند، زیرا ما را تشویق می‌کنند ذهن خود را با فنونی که اجرا می‌کنیم هماهنگ سازیم.

برای یادگیری کونگ‌فو به نظم و تعهد زیادی نیاز است. ما فقط حرکت کردن را تمرین نمی‌کنیم، بلکه می‌آموزیم برای هر حرکت نیز ارزش قائل شویم. وضعیت یا جایگیری بدن، نکته‌ای مهم در یادگیری کونگ‌فو است. حرکت‌ها و سبک‌های کونگ‌فو متفاوت‌اند؛ از وضعیت پاها و نحوهٔ توزیع وزن بدن گرفته تا راستای بدن. همهٔ این موارد در یادگیری این هنر رزمی باید پیگیری شوند.

شکل و حالت بدن آزادانه انتخاب نمی‌شوند، بلکه بر اساس ترکیب‌بندی مشخصی تنظیم می‌شوند. با ترکیب‌بندی مناسب، حرکت انعطاف‌پذیرتر به نظر می‌رسد. حالت بدن در هر حرکت باید جدی گرفته شود و به‌درستی اجرا شود. من ترکیب‌بندی‌های گوناگونی را در حرکات کونگ‌فو مطالعه کردم تا اینکه سرانجام از خودم پرسیدم:

آیا این ترکیب‌بندی از همان ابتدا طراحی شده است؟ با این ترکیب‌بندی به دنبال چه چیزی هستید؟ آیا هدف ترکیب‌بندی حرکت، دستیابی به ثبات حرکتی است یا فقط هماهنگی حرکت‌ها؟

اگر فرصتی برای یادگیری درست کونگ‌فو فراهم شد، از آن استفاده کنید تا زندگی‌تان به‌خوبی پیشرفت کند. زیرا کونگ‌فو اساساً فقط به حرکت مربوط نمی‌شود، بلکه راهی برای زندگی است!