
| نصب | <۱۰۰ |
| از ۲ رأی | ۵ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۱۵ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ |

| نصب | <۱۰۰ |
| از ۲ رأی | ۵ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۱۵ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ |





برنامه آموزشی و درمانی یوگا به همراه تصاویر گویا و مناسب همچنین توضیحات فراوان با تفکیک حرکات تازه کارها و حرفه ای ها با ضمیمه برنامه طناب زنی حرفه ای 30 روزه
لیست فصول برنامه
-تاریخچه + برنامه طناب زنی
-تمرینات مخصوص تازه کارها
- سطح پیشرفته
-تمرینات کودکان
-حرکات تقویتی و درمانی اعضای بدن

