برنامه آموزشی و درمانی یوگا به همراه تصاویر گویا و مناسب همچنین توضیحات فراوان با تفکیک حرکات تازه کارها و حرفه ای ها با ضمیمه برنامه طناب زنی حرفه ای 30 روزه

لیست فصول برنامه

-تاریخچه + برنامه طناب زنی

-تمرینات مخصوص تازه کارها

- سطح پیشرفته

-تمرینات کودکان

-حرکات تقویتی و درمانی اعضای بدن