آب لیمو و روغن بادام

یوستراسانا

هالاسانا

تریکوناسانا

آپاناسانا (حالت زانو به سینه)

بوجانگ‌آسانا (حالت کبری)

ادهو موکا ساواسانا (حالت سگ روی به پایین)

ماتسی‌آسانا ( حالت ماهی)

پاوان‌موکتاسان (وضعیت آزاد کردن باد)

مالیدن ناخن‌ها

سوکوهاسانا

کاپال‌باتی (آتش تنفس)

باستریکا پرانایاما

براماری پرانایاما

برای درمان سفیدی مو ماساژ درمانی کنید

برای درمان سفیدی مو از ادویه ها کمک بگیرید

نظر طب سنتی درباره سفیدشدن مو

سفيدشدن موها را متوقف كنيد