این برنامه شامل اطلاعات کاملی از:

-انواع بدن ها و حرکات مخصوص هر بدن 

-تغذیه مربوط به هر بدن

-ویژگی های خاص هر بدن

-توصیه هایی برای داشتن کمر باریک

-اندام گلابی

-اندام سیب

-اندام خط کش

-اندام ساعت شنی

-دیدگاه های جدید راجب بدن

و...

امیدواریم از این برنامه لذت ببرید...