سیکس پک
+۵۰۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۰ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

اگر می خواهید به صورت واقعی و بدون شعار به تناسب اندام و شکم عضلانی یا سیکس پک برسید این برنامه مخصوص شماست (:


 


برنامه سیکس پک آموزش شش تکه کردن عضلات شکم به صورت کامل می باشد این برنامه دارای آموزشهای کامل در همه موارد تاثیر گذار برای سیکس پک می باشد برنامه سیکس پک دارای آموزشهای زیر هست :


هوازی و نکات کلیدی آن


تغذیه


برنامه تمرین


تمرینات شکم ( یه صورت تصویری )


آناتومی شکم و ...


 


امیدوارم همیشه ورزشکار باشید (:


برنامه رو از دست ندید

نظرات کاربران

خوبه
۱۳۹۶/۱۲/۲۱
حرف نداره
محمد حسین
۱۳۹۸/۰۳/۲۶
عالیه کم کم داره تاسیر رومیزاره
mahbube
۱۳۹۵/۰۶/۲۱
سلام.لطفا برنامه ی مخصوص شکم رو بیشتر کنید.ممنونم
محمد
۱۳۹۵/۰۳/۱۲
عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی یییییییییییییییییییی
bita
۱۳۹۵/۰۳/۲۷
عالیه حتی این برنامه باعث شد که تمرین های سخت تو باشگاه واسم اسون بشه واقعا متشکرم
Asgar
۱۳۹۷/۰۷/۱۲
عالی خوب از عالیم عالی تر خوشم میاد از این برنامه ممنون
hati
۱۳۹۶/۰۴/۰۶
چرا تمرین ها اینقدر کمن؟ لطفا در نسخه بعدی تعداد تمرین ها بالا ببرید
mohsen
۱۳۹۵/۰۷/۲۱
خیلی بد
علیرضا
۱۳۹۵/۰۲/۲۸
خیلی عالی و مفیده واقعا خوشم اومد
ALI
۱۳۹۷/۰۱/۲۱
واقعا عالی بعد ۲ هفته شکمم چه‍ار تیکه شد
محمد
۱۳۹۵/۰۲/۲۹
ایول اقا مرتضی بهترین برنامه گوشی واسه سیکس پک رو درس کردین ارزوی موفقعیت دارم عالی بود راستی بازم درس کن
مهدی
۱۳۹۵/۰۲/۲۸
برنامه خیلی مفیدی بود ممنون
رسول
۱۳۹۷/۰۴/۰۲
عالیییییییي