هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۰
مگابایت
حجم

اگر می خواهید به صورت واقعی و بدون شعار به تناسب اندام و شکم عضلانی یا سیکس پک برسید این برنامه مخصوص شماست (:


 


برنامه سیکس پک آموزش شش تکه کردن عضلات شکم به صورت کامل می باشد این برنامه دارای آموزشهای کامل در همه موارد تاثیر گذار برای سیکس پک می باشد برنامه سیکس پک دارای آموزشهای زیر هست :


هوازی و نکات کلیدی آن


تغذیه


برنامه تمرین


تمرینات شکم ( یه صورت تصویری )


آناتومی شکم و ...


 


امیدوارم همیشه ورزشکار باشید (:


برنامه رو از دست ندید

logo-enamad logo-samandehi